Kursplan regulär
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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| 8:15-10:00 | 08:15-10:00 | 09:00-10:30 | 09:15-11:00 | |||
| Aikido | Aikido | Karate Braun / Dan |
Aikido | |||
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| 11:15-12:30 | 11:15-12:30 | 10:45-11:45 | 11:00-12:15 | |||
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KA50;Karate
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Karate 50+ |
Judo  Kinder 4-6 |
Judo Kampftrain. |
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| 16:00-16:45 | 16:00-16:45 | 15:30-16:15 | 11:45-12:45 | |||
| Purzel-Judo 3-5 |
Purzel-Judo 3-5 |
Judo Kinder 6-9 |
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| 16:15-17:00 | 16:45-17:45 | 16:30-17:30 | 16:45-17:45 | 16:15-17:00 | 12:45-13:45 | |
| Judo Kinder bis 6 |
Judo Kinder 6-10 |
Karate Kinder bis 11 |
Judo Kinder 6-10 |
Eltern-Kind- Judo 2-4 |
Judo Kinder ab 10 |
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| 17:00-18:00 | 17:45-18:45 | 17:30-18:30 | 17:45-18:45 | 17:15-18:00 | 12:45-13:45 | |
| Judo Kinder ab 7 |
Judo Kinder ab 10 |
Karate Kinder ab 12 |
Jiu Jitsu Kinder 8-14 |
Judo Kinder 3-5 |
Karate Kinder 8-12 ab September |
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| 18:00-19:15 | 17:45-18:45 | 17:30-18:30 | 18:45-19:45 | 18:00-19:15 | ||
| Judo Jug./Erwachs. |
Jiu Jitsu Kinder ab 10 |
Aikido | ||||
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| 19:15-20:30 | 18:45-20:00 | 18:45-20;00 | 19:45-21:00 | 19:15-20:30 | ||
| Karate | Jiu Jitsu Jug./Erwachs. |
Karate Jug/Erwachs. |
Karate |
Judo | ||
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| 20:30 | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 19:30-21:00 | ||
| Aikido | FMA | Krav Maga | FMA | Karate trad. Wado |
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| Gut zum Einsteigen: Probestunden bitte anmelden. Altersangaben ungefähr. |
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| In den Sommerferien gilt neben stehender Trainingsplan | ||||||
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Trainingsplan für die Sommerferien ab Mittwoch, 6. Juli
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Vorteile für AOK-Mitglieder
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